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ビフィズス菌 腸内環境

【注目!】今話題の「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の違いとは?

投稿日:2017年9月7日 更新日:

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」、どちらも善玉菌で、腸内環境を整えるに不可欠な腸内細菌です。ですが、今、「ビフィズス菌」の方が注目されていますよ。なぜなんでしょうか?知らなかった事実がどんどん出てきました。興味深々、大注目です。

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の違い

どちらも善玉菌ですが、作用が少し違うみたいです。

「乳酸菌」

◆ほとんどが小腸に生息している。
◆生命力が強い(酸素がある中でも生きていられる)
◆乳酸を作り出す

「ビフィズス菌」

◆主に大腸に生息している。(大腸内の善玉菌の99.9%)
◆デリケート(酸素のあるところでは生きていけない)
◆乳酸・酢酸を作り出す

「ビフィズス菌」を効率的に摂る方法

ここでポイント!
ビフィズス菌が作り出す「酢酸」は強い殺菌力があるのです。
なぜ大腸に「ビフィズス菌」なのか?という理由がここにあります。
大腸はいらなくなったものを排出したり溜めたりする重要な場所。その働きが乱れると健康にも影響が出てきます。その大腸に生息しているのが「ビフィズス菌」です!
しかし、残念なことに「ビフィズス菌」は加齢とともに減少しているのです。

え?じゃあ、どうすればいいの?と思いますよね。
減少してしまっているのだから外から補ってあげないといけないのです。

ヨーグルトを食べるのが一般的ですが、ヨーグルトが嫌いな人や、苦手な人は結構いらっしゃいますよね。

ヨーグルトが苦手は人はこちらをどうぞ♪

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